192日目 81.7kg(-23.3Kg) 19.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 81.7kg 75.3kg 78% (あと6.4kg) 185cm 81.7kgの体型
    体脂肪 19.9% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • なまはげ

    2月29日 192日目 81.7kg(-23.3Kg) 19.9% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:16:55
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