193日目 80.9kg(-24.1Kg) 21%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.9kg 75.3kg 81% (あと5.6kg) 185cm 80.9kgの体型
    体脂肪 21% 17% 185cm 平均

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2016年03月01日

  • なまはげ

    3月1日 193日目 80.9kg(-24.1Kg) 21% 
    雪かき1時間 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:16:55
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185cm 86kg

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