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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 59.5kg 53kg 68% (あと6.5kg) 162cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年03月01日

  • ちゃる

    目です。お腹がパンパン。



    白菜鍋
    ヒジキごはん
    ほうれん草のおひたし


    もちもちパン
    グラタン
    コールスロー
    りんご

    間食
    ロールケーキぺこちゃん
    ほうじ茶


    グラタン
    パエリヤ
    ほうれん草と大根のスープ

    今日は娘のお友達とママさん達とうちでパンパーティー。
    楽しい時間はあっという間。娘の食べ歩きだけ、どうにかしなければ(^◇^;)
    悩みますねぇ(T ^ T)
    そうそう、ロールケーキやらお菓子やら色々買ってきてもらってほんとにありがたい。
    ロールケーキだけ頂いて、お菓子は我慢しました。だけど、明日の体重が恐ろしいなぁ( ̄◇ ̄;)

    カロリー合計:17:28
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ちゃる
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162cm 53.5kg

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