108日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 48.3kg 45kg 49% (あと3.3kg) 155cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25.1% 21.8% 19% 155cm 理想

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2016年02月29日

  • みーこ

    朝:白湯
    文旦1/3個

    昼:大根とこんにゃくの金平炒め
    切り干し大根
    大豆



    15時:サチャインチナッツ
    大豆
    文旦1/3個
    70%カカオチョコ1個

    夜:回転寿司

    昨日は夜、予定外に外食になってしまいました^^;
    でも久しぶりだったので、みんなうきうき、楽しい時間でした。
    結構食べました。
    皿数を数えないで食べました(笑)


    カロリー合計:17:41
    •  
    • コメント1件
    • きぃ きぃ お寿司いいですねぇ♡
      楽しい時間はあれこれ考えず楽しむことに集中したいですよね!

      朝とお昼にがんばってるんだから調節出来ててすごいです♡(>艸<๑)
      2016.03.01 21:22
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実践中のダイエット方法

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みーこ

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