我慢できた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 44.8kg 40kg 33% (あと4.8kg) 161cm 44.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 18% 161cm 標準

2016年03月01日

  • みーちゃん

    日曜日の夜は予定外の外食で昨日は体重が300g増えました。

    週末は外食が多くなるのでなるべくカロリー低いものを選んで食べています。

    現状維持できて安心していたら、今日旦那さんが唐揚げとコロッケを買ってきました。

    あれば誘惑に負けて食べてしまいます。

    小さい唐揚げを一口食べて、後は我慢しました。

    でも一口食べたら食欲が出てきてしまって

    キャベツを食べて乗り切りました。

    唐揚げもコロッケもダイエットには天敵です。

    一口で我慢できて良かった


    カロリー合計:17:49
    •  
    • コメント1件
    • mew mew 身長高くて軽いですね。
      2016.03.01 18:45
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