1,795日目(2016.3.1.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.3kg 45kg 74% (あと3.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 平均

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2016年03月01日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)せんべい(2枚)、バナナチップス、コーヒー、
    昼)みそ汁(大根+厚揚げ+もやし+ネギ+卵)、ご飯、海苔佃煮、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、キャラメルコーン+ピーナッツ、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:09
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