食べ過ぎたT_T

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.7kg 55kg 36% (あと3.7kg) 170cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年03月01日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 小松菜と大根の麺汁いため
    かぼちゃ 4個
    間食 デコポン大 一つ
    ディナーロール一つ
    チョコ一粒

    夜 焼き鮭2匹 キャベツの卵炒め
    なめこの味噌汁
    山盛りご飯^^;
    家族用の唐揚げ一口

    親子リトミックに遅刻し、おしゃべりで終わった…運動はほぼしてない。
    のに、食べ過ぎてしまった…
    間食にパンって もはや食事じゃーん。夕飯の鮭も2匹って笑。
    しっかり夕飯も山盛りご飯を食べてしまったし…T_T
    体調良くなった反動だな。
    でも、風邪が治って良かった^ ^

    明日は運動するぞ‼︎

    カロリー合計:19:24
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