1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 61.9kg 49kg 0% (あと12.9kg) 159.5cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.4% 28% 159.5cm 理想

2016年03月01日

  • ふぅーたん

    今日からスタート!
    いつまで、続くかなぁー(。>д<)
    取り敢えず、3日目を目標に頑張ります!

    朝:ヨーグルト
    昼:お雑煮(餅二個)
    夜:春巻き、ポテトフライ、サラダ、味噌汁、ご飯
    間食:道明寺

    エアロバイク:33分 300kcal

    カロリー合計:19:30
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159.5cm 61.5kg

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