無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.9kg 53kg 3% (あと9.9kg) 162cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月01日

  • みぽ

    朝 白米 味噌汁 蓮根と豚肉炒め グリーンサラダ
    昼 釜揚げうどん
    夕 マンナンご飯 味噌汁 蓮根豚肉炒め 餃子 納豆
    間食 チョコ コーヒー牛乳無糖

    むくみと便秘がヒドイ。

    カロリー合計:19:47
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みぽ
みぽ

162cm 63kg

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