きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56kg 53kg 0% (あと3kg) 157cm 56kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

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2016年03月01日

  • いつか

    朝 みそ汁
    昼 スクランブルエッグ
    間 茎わかめ
    夕 ラーメン少量、パイン、酎ハイ、野菜ジュース

    ながらスクワット
    踏み台 200回


    装備できました〜♪
    意外と集中するから、作業している間は食欲を忘れられる気がする(笑)

    カロリー合計:20:00
    •  
    • コメント2件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) おー!

      器用だね!(≧▽≦)vV

      撮影が楽しみだ(*´∀`)♪
      2016.03.01 21:38
    • いつか いつか > こいとさん
      私も楽しみー!いつになるかな?(笑)

      今はまた違うのに取り掛かる予定♪
      2016.03.01 22:30
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実践中のダイエット方法

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