2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.8kg 55kg 10% (あと9.8kg) 152cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • ちびぶぅ

    朝★ドーナツ2こ
    昼★白滝のカルボナーラ、ホットヨーグルト

    完食はチョコパイとポテチ(´;ω;`)誘惑に負けたあ

    夜★おからのグラタンを少し。チアシード入り紅茶寒天

    筋肉痛のため運動はお休み

    生理中 カロリー合計:20:27
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実践中のダイエット方法

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ちびぶぅ
ちびぶぅ

152cm 65kg

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