2016.3.1.30日目(前日比-0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 48.3kg 42kg 0% (あと6.3kg) 155.8cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 18% 155.8cm 美容

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2016年03月01日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、雑穀玄米おにぎり1個

    昼食:お弁当

    間食:クッキー1枚、ミニ胡麻餅1個

    夕食:ヨーグルト
    *帰宅時間が午後7時30分頃だったのでヨーグルトだけに我慢しました。

    半身浴


    カロリー合計:20:37
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