14日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年03月01日

  • smile

    (・・;)昨日は。
    ほんとに寒かった~:;(∩´﹏`∩);:
    良かった~実家に居て


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0900 カフェオレ
    1350
    ご飯
    豚肉としめじの炒め物
    田作り
    1500 nutsの蜂蜜漬け
    2100 カフェオレ

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ストレッチ
    エア自転車こぎ
    ダンベル

    実家に戻りました
    今日も雪がチラチラ:;(∩´﹏`∩);:
    今回は。確実に増量傾向
    (・・;)なんとなく分かります

    なのに~また親から電話があって
    ひな祭り用の巻き寿司と
    パンあったからと~(・・;)
    差し入れ持ってきてくれました
    :;(∩´﹏`∩);:
    炭水化物だらけ~
    冷蔵庫も冷凍庫も今は満パン
    :;(∩´﹏`∩);:

    嬉しいけど消化しなきゃ
    (・・;)危険な予感です
    こんなんだからダメなんです
    (・_・;)


    カロリー合計:21:24
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実践中のダイエット方法

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155cm 62.6kg

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