544日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.7kg 53.5kg 3% (あと7.2kg) 156.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 美容

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2016年03月01日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・サツマイモと玉ねぎの味噌汁・温泉卵・ちくわと小松菜の炒め物

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・春雨スープ たっぷりワカメ

    【夜】
    そぼろ丼・豆腐と小松菜の味噌汁・枝豆とひじきとツナのマヨサラダ
    ケーキ

    生理中 カロリー合計:21:29
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☆ぺん太
☆ぺん太

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