2016.3.01(23日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.8kg 50kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm 標準

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2016年03月01日

  • ローリエ

    <今日の運動>  ラジオ体操第1第2
             フィギュアロビク(マット)
             万歩計…6548歩
     
    3月になってしまった
    もう少し 食事面も 真剣にやらねば

    ライバルさんとこのメニューを参考に
    トマト寒天と黒豆寒天を作ってみた
    間食に… 食事の前に… 食べてみよう

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      おっ!寒天♪ 作ったんだね〜♪
      私の場合、どう〜しても甘い物が食べたいので、寒天フル活用〜(^◇^;)

      トマト寒天は、「医者いらず」って鎌田先生が紹介してて、
      こりゃ〜体に良さげ❤︎ってことで作ってみた〜♪

      トマトジュースは生のトマトよりリコピン多いっていうし、
      安いし…(^_^;)
      2016.03.02 06:47
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      うんうん なんだか 良さげ♡
      ちょうど 実家から送ってもらった
      美味しいトマトジュースがあったので 作ってみました
      黒豆は 以前 煮て 冷凍したものがあったので
      それを使ったの
      私も どうしても 間食がやめられないから~><
      しばらく 続けてみようかな♪
      2016.03.02 07:02
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実践中のダイエット方法

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ローリエ
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