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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.6kg 51kg 47% (あと2.6kg) 164cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

2016年03月01日

  • こきんちゃん


    ピザパン 1.5枚


    焼きそば 少し
    納豆ご飯 子供茶碗1杯
    チーズナゲット 一個

    完食
    じゃがりこ チーズ、サラダ 半分


    えのきと卵のお味噌汁


    夕方から具合悪すぎ。
    今日は久々に旦那帰宅早くて
    助かった。

    カロリー合計:21:50
    •  
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実践中のダイエット方法

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