乾燥やばーいね。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.3kg 60kg 5% (あと8.3kg) 156.4cm 68.3kgの体型
    体脂肪 35.7% 36.8% 28% 156.4cm 標準

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2016年03月01日

  • 蛙

    カロリーはあまり気にしない。
    とは言え、昼飯は、600キロカロリー前後に抑えている(・・)。

    ある意味ハードなデスクワークなので、あまり消費に期待は出来ない(・・)。

    ナチュリエのハトムギ化粧水のシリーズの、保湿ジェルを見っけた。

    花粉の刺激とか、季節の変わり目。
    肌が不安定になる時期だから、ちょっと期待して使ってみよう。
    マッサージに使うには、さらっとしすぎかな(・・)?


    *****

    ☆昼:ローソン
    海老餃子入りピリ辛白湯鍋
    赤飯おこわ
    ブランのチョコロール

    ☆夜:自宅
    きのこと豆腐がメインのお鍋

    ☆間食
    明治ブルガリアのむヨーグルト 450g
    ポッキー(ギュッと濃厚、って書いてある)

    カロリー合計:22:00
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156.4cm 66.3kg

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