3月1日 22:00 48.1㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.1kg 46.5kg 19% (あと1.6kg) 155cm 48.1kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • ルーナ

    体重測定時は着ている服全部脱いで一番軽い状態で測る私ヽ(´o`;

    寒すぎて最近は服が脱げず...測定もできず...

    これではいかんとパジャマの重さを測り、
    今日から着たまま測定→パジャマの重さをひいた体重を記録していく

    30日スクワットチャレンジ中
    50回スタートでちょっとづつ増やしていって30日後の最終日250回ってやつ。

    表を印刷してスクワットやったらマーカーでチェック入れて達成感( ´ ▽ ` )ノ




    運動

    スクワット
    80回

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    カロリー合計:22:18
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