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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 52.8kg 45.9kg 10% (あと6.9kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 30.9% 30% 23.9% 156cm モデル

 » 
2016年03月01日

  • みっきー


    ランニング48分で
    394.4カロリー消費

    今日の摂取カロリーわ
    1106

    朝食

    おにぎり
    300kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    酢豚、大学いも、味噌汁
    600kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal22:28
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実践中のダイエット方法

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みっきー
みっきー

156cm 52.9kg

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