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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 61kg 0% (あと19kg) 165cm 80kgの体型
    体脂肪 32% 32% 165cm モデル

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2016年03月01日

  • Nick

    今年50歳を迎え家族からも痩せろと言われながらついに決心しました。ジムには先月より通いモチベーションも高まってきたので自己記録とダイエット先輩達を参考にしながら頑張ろうと決意しました。

    目標は二十歳の頃の体重である60キロで主に食事制限と運動で痩せようと思っております。

    肥満の原因は食事、深酒、運動不足なのでこの際外でのお酒もしばらくお休みにして頑張ろうと思っています。


    カロリー合計:22:42
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    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.01 22:57
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実践中のダイエット方法

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