記録122日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 100.8kg 60kg 0% (あと40.8kg) 159cm 100.8kgの体型
    体脂肪 59.9% 62.2% 30% 159cm 理想

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2016年03月01日

  • まおまお

    今日もくたくた。
    明日と明後日は休みだからゆっくりしよう。

    1日の歩数…6056歩
    活動時間…1時間
    距離…4.118km
    消費カロリー…252.4kcal

    朝ごはん…コーヒー、ピザトースト

    昼ごはん…カレーライス、煮豆、アメリカンドック
    玉子焼き、味噌汁

    夜ごはん…シーザーサラダ


    カロリー合計:22:53
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実践中のダイエット方法

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まおまお
まおまお

159cm 102.8kg

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