今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 61.8kg 52kg 17% (あと9.8kg) 161.7cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.4% 34.3% 26% 161.7cm 平均

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2016年03月01日

  • mamaneko

    30日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・ラーメン(中華麺・白ねぎ・青ねぎ・舞茸・水餃子・たまご)・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・焼肉(肉・ほうれん草・豆もやしの朝鮮漬け)・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:56
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