3日目 57.1㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 57.1kg 45kg 0% (あと12.1kg) 159.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.5% 20% 159.5cm 体重とBMI

2016年03月01日

  • まるでもでる

    マックのポテト最高に美味しい!
    アイスクリームも美味しかった!

    でも体重計に乗れて、記録できたので、今日も良しとする!

    1日1食でいいね。カロリー的にね。

    朝食

    プロテインドリンク
    140kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーガー、ポテト、アイスコーヒー
    1050kcal(1食分)マクドナルド

    夕食

    うどん、ほうれん草の胡麻和え、トマト鍋、アイスクリーム
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1690kcal23:00
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まるでもでる
まるでもでる

159.5cm 57kg

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