9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.3kg 53kg 4% (あと4.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年03月01日

  • nanako

    朝こはん
    チョコツイストぱん
    おかきぱん
    さらだ
    目玉焼き
    コーヒー

    昼ごはん
    どんべい肉うどん

    間食
    柿ぴー

    夜ごはん
    れんこんの肉はさみ焼き2つ
    ポトフ
    高野豆腐


    んーお通じがない,,,,
    もう3日目
    お腹がおもたいや

    それより貧血がひどい~
    チョコラBBドリンク買ってみた
    効くかな~ あ~しんど~

    カロリー合計:23:08
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nanako
nanako

162cm 56.2kg

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