ジャンクが…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 47kg 5% (あと4.7kg) 153cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28% 26% 20% 153cm 標準

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2016年03月01日

  • たいら

    ジャンク食いが止まらないー!なんかモヤモヤしていて心が落ち着かない!生理前特有のヤツだな…(ー ー;)
    食べすぎると、余計イライラするので良くないと分かっているけど、やめられん!!
    だから延々ダイエットしてるんだな〜


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    キムチ黒ゴマ納豆大根おろし和え
    ご飯


    ワカメ吸物インスタント
    ミニトマト
    もやし卵いため
    ナス黒ゴマポン酢
    サバ竜田揚げ
    ご飯

    間食
    雪見大福チーズクリーム
    チーズ菓子
    ポテチ
    チョコ
    ドーナツ2


    生大根
    パスタ鶏モモ、人参、玉ねぎ、舞茸
    アイス

    半身浴○、タバタ✖️

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント2件
    • mew mew ダイエットは、永遠のテーマになってます。
      私も生理前は食欲出るし、イライラしますよ。
      痩せ日を楽しみにしてます。

      食べ過ぎたと後悔するけど、次の日に調整すれば、すぐに戻ります。
      健康的ダイエットをし、焦らず気長にやりましょ。
      2016.03.01 23:22
    • たいら たいら コメントありがとうございます!
      次の日に調整して、ドカ食いしないよう気をつけます!
      その為にも、心おだやかにしないと、ですね!
      2016.03.03 12:55
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