インフルエンザ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 63.9kg 57kg 0% (あと6.9kg) 150cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • ミミママ

    子供のインフルが落ち着いたらば、今度は旦那が別のインフルを持ち帰ってきた。
    そして、うつされた…
    たまらん。関節まで痛い!
    ただ、母は子供の世話と家事は休めない。
    頑張ってますけど。

    ところで、仕事を休むしかないので読書してます。
    痩せる脳の使い方。
    ようは、本当の空腹が起こるまで食うなってことみたい。
    朝だから昼だから、とご飯の時間だからといって、お腹がそんなにすいてないのに食べるのが問題らしい。
    小腹が空くのは偽の空腹。
    だから、それに騙されるな、と。
    今日、ちょっと小腹がすいたと思ってチョコ食べたけど、それがダメなのね。
    今は家族にはご飯を食べさせたけど、いまのところ私に空腹は訪れない。
    なので、今晩はご飯はたべないことになりそうですね。
    そりゃ、体も痛いから、そんなに動けてないし。
    本当に空腹になったことは、ここのところなかったかも。
    しかも、目の前にお菓子があれば食べている、という感じ。
    とりあえず、これからは本当に空腹になったときにだけ、ご飯を食べるようにしてみます。
    まず、一週間試してどれだけ減るかな?

    カロリー合計:23:39
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