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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 55kg 0% (あと4.5kg) 163cm 59.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.3% 14% 163cm 体重とBMI

2016年03月01日

  • 紅のこーちゃん


    ハムチーズパン

    弁当

    カレー

    チャリ復活のため、空気入れやタイヤなど一式購入!

    カロリー合計:23:50
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実践中のダイエット方法

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紅のこーちゃん
紅のこーちゃん

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