ちょっとだけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.7kg 55.5kg 26% (あと8.2kg) 162cm 63.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 25% 162cm 美容

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2016年03月01日

  • めぐみ

    減ってるだけいいかー(´△`)
    でも もっと減ってもいいのにね
    今日も踏み台昇降80分 めちゃ汗かいた
    プランク10×5
    めちゃキツいんだけど効いてるのかな
    お腹まわり見た目なんの変化もない
    (´・ω・`)


    朝:カフェオレ パンの耳 ゆで卵半分 りんごバナナオレンジプルーン ブルーベリーヨーグルト
    昼:カンパチお造り お寿司4カン(まぐろと中トロ)
    夜:ハンバーグ レタス 小松菜と薄揚げ ゆで卵半分 味噌汁(長葱 豆腐)
    間食:大戸饅頭1個 キャラメル1個 チョコ1個 カフェオレ

    カロリー合計:23:56
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