記録初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.2kg 49kg 0% (あと21.2kg) 151cm 70.2kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.2% 30% 151cm 平均

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2016年03月02日

  • $aya

    早速記入します!!

    ---------------------

    ~運動~
    歩数:11,492
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋:30
    (腰の負担が少ないワンダーコアで)

    ~食事~
    朝:スムージー、サンドイッチ、スープ
    昼:会社の弁当、ご飯、味噌汁
    夜:刺身、サラダ、つみれ汁
    間:×

    ---------------------

    レコーディング実は初めてです←
    カロリー計算出来ないので食べた物ぐらいは書こうかなと思います...やっぱ食べ過ぎてると親に言われてるので(´;ㅿ;`)

    基本的にお酒&煙草はしないです。
    でも甘い物が好きなので脚は豚足...w
    うーん...100g増えてると考えたら何処に付いたんだろう(笑) 体脂肪率ってなかなか当てにならないからやっぱ毎日体型の写真撮った方が良いかな...数日空けても変化ないから悲しい気持ちもなる:(´◦ω◦`):

    カロリー合計:00:18
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151cm 66.8kg

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