50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.7kg 55kg 18% (あと6.7kg) 161cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33% 31.3% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年03月01日

  • riko

    生理3日目。今日もずっと眠気がひどい。瞼が下がるーー。
    昨日の夜遅くにさんらーたんいっぱい飲んだから、少し増えてたなあ〜ε-(´∀`; ) 生理中でも、体は溜め込もうとするのか…´д` ;

    今日食べたもの、いつもにも増してひどい(^ω^)お菓子ばっかりや〜。
    なんだか、ごはん食べる気がしなかったー。というよりお菓子食べ過ぎでお腹減らなかったーΣ(゚д゚lll)

    今日は仕事で、ちょっと嫌な事あって家帰ってから、衝動的に何か肉とかガッツリ食べたくなったけど、味噌汁とキムチにしたd(^_^o)!!
    食に逃げても泣を見るのは明日の自分だ〜( ´ ▽ ` )


    朝 なし
    昼 ごはん一膳 麻婆春雨野菜たっぷり チアシード入りヨーグルト+オリゴ糖

    休憩中 ブルボンミニクッキー、チョコパイ、ミニブラックサンダー、ぱりんこ、リエム、白い風船、抹茶のブラウニー、桜餅、珈琲、お茶

    深夜 豆腐の味噌汁 キムチ


    運動スクワット30回

    カロリー合計:1600kcal00:31
    •  
    • コメント4件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.02 11:44
    • はむ子 はむ子 イライラを食にぷつけなかったの偉ーい
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 00:24
    • riko riko > うさやんさん

      コメントありがとうございます^o^!
      2016.03.03 01:44
    • riko riko > はむ子さん

      イライラを食にぶつける…
      もうこれが1番の太る理由です!!σ(^_^;)
      2016.03.03 01:45
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