3月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.4kg 42kg 26% (あと4.4kg) 152cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年03月01日

  • もまし

    とても久々に。

    3月になりましたね、新しい季節のはじまりにまた痩せる気持ちを確認。

    何だかんだあって、前回の記録より3kgほど落ちました。
    (大きな要因は、忙しすぎて単純に食事の回数が減ったこと)
    変な痩せ方をしていて、一度44kgまで落ちて1ヶ月ほど色々落ち着いたタイミングで2kgリバウンドしました。
    とても健康的じゃない…。運動するか、コツコツと食事制限して時間をかけて体重を落とさないと元に戻ってしまうということを再確認しました。

    4月からは、新年度ということで45kg~44kgあたりまで落とすことを目標に。
    間食がとても多い状態なので、それを控えて運動でカロリー消費したいと思います。

    カロリー合計:00:57
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実践中のダイエット方法

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