無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.6kg 45kg 0% (あと5.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 30% 24% 156cm 標準

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2016年03月01日

  • mam

    朝食 おかかおにぎりミニ
    昼食 ご飯1杯白菜のお漬物
    夕食 ご飯1杯、豚の生姜焼き、白身魚フライ、レタストマトサラダ、枝豆、大根とえのきの味噌汁、白菜のお漬物
    間食 チーズスフレ、トロピカーナ
    水分 1000

    彼が風邪ひいてて咳がひどいー辛そう。加湿器ガンガンで薬も飲んでのど飴も与えてるけど治らないー。しょうが湯でも作ってみようか…

    カロリー合計:01:17
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実践中のダイエット方法

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156cm 49.6kg

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