朝食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.9kg 40kg 0% (あと4.9kg) 144cm 44.9kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 体重とBMI

 » 
2016年03月02日

  • mew

    今朝は、早く起きちゃったから、ココナッツオイル入りのフレンチトースト(400カロリー)、お昼はミニ豆腐とサラダチキンで調整する。

    許容範囲内やけど、油断禁物。
    油断すると2kg はすぐやからね。

    カロリー合計:04:30
    •  
    • コメント2件
    • YUKIRU(退会済み) YUKIRU(退会済み) ココナッツオイル、美味しいですよね(*´∀`人)
      少し前に近くの輸入食材店で1瓶1000円で売っており(通常の半額デス)、ついついまとめ買いしてしまいました・・・。

      トーストに旨し、お菓子作りに旨し、完全にダイエットの邪魔をしていますllllll(-ω-;)llllll

      でも体に良いですもんね!(←完全に言い訳)

      ちゃんとお昼で調整できててすごいです。
      油断すると私も2kgなんてすぐ増やせます。
      ビュッフェに行けば1食で戻せます!(・ω´・*)✧(自慢してどうする・・・)
      お互い気を付けましょうね☆
      2016.03.02 19:09
    • mew mew > YUKIRUさん
      コメありがとうございます。
      焦らず気長にやりましょ。
      2016.03.02 20:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ...

    ダイエットラボ
  • 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの?

    重を落として、肌や髪を若返らせる良質な油として注目を集めているのだとか。  著者のブルース・ファイフ氏は、ココナッツオイルに関する医学研究でわかった ... 」、「サーモンのココナッツクリームソース」などで、朝食メニューからデザートまで網羅。  良質な油を使った ... 記されている情報を紹介しよう。  同書によれば、ココナッツオイルは、健康を促進させる「良い」油のひとつとして、ここ数年、全米でブームが起き ... 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク迎賓館 岐阜

    岐阜 岐阜駅すぐに佇む大邸宅。洗練された空間とサービスで、ゲストも羨む1日を叶えて ... アーフェリーク迎賓館 岐阜 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • もこ
  • りか
  • bezitarisuto快眠侍
  • なな
  • みここ♫
  • ぽてもち
  • まい
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
mew
mew

144cm 44.9kg

日記
585
ライバル
0
被ライバル
8