03/01 62.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 62.8kg 62kg 92% (あと0.8kg) 152cm 62.8kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 152cm 標準

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2016年03月01日

  • しろくま

    昨日は月末で、ライバルさん達の日記に集計結果が載っていて、わたしも慌てて集計しました。

    それで気づいたのだけれど、中には「標準体重」に達していて、「理想体重」を目指している方もいるんですね。

    DCのプロフィールを見ると、身長に応じた体重目安をのせてくれているのだけれど、「BMI 普通」に該当する「BMI18.5~25未満」を次のように体重で示してくれてます。わたしの場合だったら...

    BMI24  体重55.4kg
    BMI23  体重53.1kg
    BMI22  体重50.8kg 標準体重
    BMI21  体重48.5kg 理想体重
    BMI20  体重46.2kg 美容体重
    BMI19  体重43.9kg モデル体重
    BMI18.5 体重42.7kg

    今のところ、達成目標は52キロとしていて、BMI23と22の間。52キロ未満の標準体重とか理想体重まで落とすとしたら、食生活も随分変えないとだめなんだろうなあ〜とぼんやり感じてます。

    とは言え、現在の体重は「BMI肥満度1」に該当してるので、上記範疇にさえ入ってないんです。捕らぬ狸の皮算用で将来のことを考えるのは楽しいんですけど。



    カロリー合計:04:31
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    • コメント4件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 DCの… 表は良く見ますよ^^
      まだ肥満2レベル… この前ちょこっと 肥満1レベルに落ちましたけどw

      女性の方は 理想体重・美容体重を 目指している方 いますけど
      私は今のコト それ以前なので(笑)

      とりあえず コツコツつみあげていくしかないかな~って感じでいます^^
      2016.03.02 07:06
    • しろくま しろくま > たま @糖質制限さん
      たまさんもでしたか...
      実際に、美容体重達成で努力されている方もいて、びっくりです。
      かつて、肥満1レベルを脱して、「普通」に入ったとき、感慨深いものがありました。あ〜あたし、もうふとってないんだ〜って。
      2016.03.02 14:27
    • るるるのららら るるるのららら 取らぬ狸の皮算用(笑)
      モチベーションを持ち続けるためには、この取らぬ狸の皮算用をどれだけ具体的にイメージできるかが大事らしいですよ〜

      なかなかダイエット成功しないってことは、やっぱりスゴく難しいんだも思う…

      2016.03.02 23:39
    • しろくま しろくま > るるるのらららさん
      イメージトレーニング...
      確かに、ここのところその力が弱くなってる。
      痩せる自分をイメージしなくちゃ!
      2016.03.05 14:25
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