60日目 73.2kg 21.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.2kg 69kg 39% (あと4.2kg) 180cm 73.2kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.7% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • そまや

    72キロ代が見えてきた。

    前日の食事

    惣菜パン 217


    焼き飯 644
    餃子 346
    唐揚げ 60
    揚げシュウマイ 100
    スープ 50


    グラノラ 270
    牛乳 140
    スムージー 26

    歩数
    7224歩

    カロリー合計:1853kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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