38日目/延長戦もあと1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 48kg 46% (あと4.3kg) 156.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm モデル

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2016年03月02日

  • ゆりっぺ

    先日の食べ過ぎは反映されなかったのに、ひと安心(*^o^*)
    ただ昨日飲まなかったから、少し減ってて欲しかったー!

    延長戦も今日1日勝負。
    気負いすぎず、
    適度に頑張ります(^∀^)ノ

    【食事】
    朝食:たぬき豆腐(天かす)、カフェオレ2杯、ウーロン茶1杯
    昼食:納豆オムレツ、レタス、ウーロン茶1杯
    間食:なし

    夕食:
    居酒屋さんにて
    鮭味噌ハラス、エシャレット、生ビール1杯、ウーロンハイ2杯以上
    けんちん汁風(豆腐・人参・大根)、キムチ、チーズ、シラス、ビール350 1本、焼酎お湯割り1杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 1時間
    ●ウォーキング 9978歩
    ●てきとースクワット 60回位
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント4件
    • 雪だるま 雪だるま 減ったかな?というときに減らなかったりしますよね~2日後にがくっと減ることもあるし(^^;体重に振り回されず、今日も自分のペースで頑張りましょうね♪ 2016.03.02 09:26
    • 春 昨日はかなり控えましたね。
      ノンアルだし、私と一緒だ!
      絶対明日は減ってますよo(^▽^)o

      達成して美味しい雛あられ食べて下さいね〜★彡
      2016.03.02 20:53
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      そうなんですよね、振り回されて一喜一憂してます。
      頑張った次の日だとかなりがっかりします。
      平常心を身につけて、雪だるまさんに続きたいです(*^o^*)
      2016.03.03 06:25
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      ありがとうございます、ノンアルしただけでもかなりの達成感が有ります(^w^)
      春さんも頑張りましたね!!

      今日減ってたので、ひなあられをバリボリ出来ます(^∀^)ノ
      2016.03.03 06:30
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ゆりっぺ
ゆりっぺ

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