622日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.3kg 53kg 65% (あと3.3kg) 174cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • ドリ

    これはやばいなぁ…
    ううう…昨日のハーゲンはゆるそう。
    火曜から終電を逃し、帰ったら払込感違いで電気が止まってて、
    もときた道を戻って振り込んだけどすぐには開通しないから…
    冷凍庫は開けないようにしたけど、大丈夫かな…
    散々だ~!

    ■朝ごはん
    納豆
    無脂肪無糖ラブレ
    インスタントみそ汁

    ■間食①
    無糖カフェオレ:60kcal

    ■お昼ごはん
    ブロッコリー :35kcal
    プチトマト :5kcal
    かぼちゃサラダ :平均200kcal位らしい
    焼きはんぺん  :多くて50kcal
    かぼちゃシチュー :平均500kcalくらいらしい…おそろしい!

    ■間食②
    無糖カフェオレ

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶inチアシード
    インスタントみそ汁

    ■深夜~早朝
    素焼きのナッツ ちょいちょい食べてた

    帰れなかったからちょこちょこ…

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋 ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... の量なのかがわかれば、エネルギー量が高い食品を減らすようにと言われたときには、行動に移そうとする人も多く ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から

    )」。  チアシードを使用した商品は「チアシード入りトマトソースと野菜のサンド(298円/223kcal ... )」「チアシードドレッシングのサラダ(499円/128kcal)」「チアシード杏仁&マンゴープリン(260 ... 円/147kcal)」「コンフィチュールヨーグルト キウイ&チアシード(475円)」の4品。  こ ... ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • もっち
  • malika
  • さくり
  • ロンロン
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • りんりん
  • しーか
  • ゆりー
  • けてぃ
  • くー
  • ピオ
  • もっち
  • malika
  • ゆうな
  • さくり
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
ドリ
ドリ

174cm 56.4kg

日記
717
ライバル
7
被ライバル
12