34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.2kg 46.8kg 63% (あと1.4kg) 157cm 48.2kgの体型
    体脂肪 25% 22.5% 20% 157cm 平均

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2016年02月29日

  • ゆか


    海苔
    キャベツともやしの蒸しチキン




    タルタルチキン丼




    キムチ納豆豆腐
    豆腐チーズ



    間食
    チョコシュークリーム



    運動
    カーヴィーダンス
    階段上り




    カロリー合計:07:01
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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