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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.8kg 55kg 55% (あと1.8kg) 158cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年03月02日

  • ヌーピー

    バイキング後に食べるの調整したつもりだけど、増えるだろうなと思ってたら減ってる❗
    【朝】イングリッシュマフィン2個、ヨーグルト(オリゴ糖)、コーヒー(牛乳入り)【昼】玄米、麻婆豆腐、小松菜ナムル(ガッツリお昼ごはんいただきました)【夜】ヨーグルト、カボチャ煮【おやつ】磯豆、甘酒、チョコ

    お通じないな……。

    カロリー合計:07:27
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実践中のダイエット方法

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