食欲が!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 78.1kg 56kg 28% (あと22.1kg) 173cm 78.1kgの体型
    体脂肪 38.6% 36.6% 22% 173cm 体重とBMI

 » 
2016年03月02日

  • 燈

    23
    食べたい衝動にかられます!
    タイ料理が、食べたい!!

    8:00バナナ2本
    12:10おにぎり2個、味噌汁、サラダ
    間食チョコ

    運動
    筋トレ
    エアロバイク40分

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... 。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたい ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    夏バテで食欲がなくなってきている方も少なくないのでは?そんなときには、甘い、辛い、酸っぱいタイ料理を食べ ... て夏を乗り切りましょう!今回は基本のドレッシングを作ってタイ料理にアレンジします。普段よく食べ ... よね。葉は料理の仕上げに、根はスープ等の香りづけに使われます。根の部分は包丁でたたいて香りを出してから ... お家で簡単!タイ風ごはんの作り方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日チャレンジ第三弾-半袖の似合う二の腕をめざせ!
みなさ~ん、もうすぐ梅雨が明けますね~そしたら毎日半袖の日々になりますね~。できれば、たぽたぽの振袖なん...
30日チャレンジ第四弾 内腿振り子の運動チャレンジ!
皆様のあつ~いご要望にお答えして?!、第四弾もいっちゃいますよ~!8月は31日あるから明日からはじめまし...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 碧音
  • うさこ
  • deeper
  • にくきゅう@管理栄養士
  • Madam Maruko
  • まいこ
  • レヴィ
  • スリム1000
  • うめ。
  • 赤トラ
  • ゆう33
被ライバル - 全てを見る
  • 碧音
  • うさこ
  • deeper
  • にくきゅう@管理栄養士
  • レヴィ
  • うめ。
  • 赤トラ
  • ゆう33
  • 翡翠
  • ひとみん。
  • 鼻たぼ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
燈

173cm 68.6kg

日記
426
ライバル
24
被ライバル
14