企画倒れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.6kg 54kg 41% (あと3.6kg) 169cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

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2016年03月02日

  • まっち

    おはようございます(o^^o)
    えっと、、踏み台昇降、全く無理でした〜笑。
    出落ち感がものすごい。

    ほんとに時間が足りないなぁ〜

    帰宅21時40分、食事30分、勉強1時間、お風呂30分、トレーニング20分

    今の優先順位は、
    睡眠→筋トレ→有酸素運動
    なので、24時には寝たいのでもうこのプランが限界ですね^^

    まぁ気にせず土日にウォーキングに出かけよう〜

    昨日の間食は、
    デーツ&アーモンド
    ビスケット1枚←これが!

    運動は、
    ワイドスクワット、スクワット、バランストレーニング

    月末目標まで、あと0.8㎏☆

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント2件
    • maki maki はじめまして、ライバル登録させていただきました。同体型から、来ました。よろしくお願いします(^ ^) 2016.03.02 14:58
    • まっち まっち > makiさん
      ありがとうございます!
      こちらもライバル登録させていただきました(o^^o)お互い目標に向かって頑張りましょう〜☆
      2016.03.02 20:44
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