35日目。-5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 76.1kg 72kg 59% (あと4.1kg) 150cm 76.1kgの体型
    体脂肪 40.5% 38.2% 28% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年03月02日

  • あこ

    目標体重を今の体重からの-5%に変更してみた♪♪
    3月末にはクリアできてるといいなー(^^♪

    って、しょっぱなから増えてる(笑)

    なんだよー(笑)

    まだ省エネモードだろうし、
    -5%できるかすら不安だけど
    まぁがっつり増えなきゃそれでもいい(笑)
    減ってくれればラッキー(笑)

    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント4件
    • 夕菜 夕菜 はじめまして♪ 一カ月が過ぎられたんですね
      着実に効果が出ているようで励みになります!!
      どぞ、よろしくです❤
      2016.03.02 09:14
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 一ヶ月ごとに目標体重を設定していくと身近な数値にかんじて頑張れそうだなぁ・・
      72kgまで頑張りましょう!

      増えないようにするだけでもダイエットは成功してます。
      一緒にがんばりましょうね。
      2016.03.02 11:44
    • あこ あこ > 夕菜さん
      気付いたら1ヶ月過ぎてました(笑)
      なんだかダイエットが楽しく感じてて
      こんなの初めてです(笑)
      今まで辛いなーって思いながらやってたので…

      頑張りましょうね♪♪
      2016.03.02 12:32
    • あこ あこ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      最終数値で設定してたら
      先が長過ぎて
      なんか楽しくダイエットしてるのに
      途方に暮れそうになります(笑)
      まずは72kg!成功させます( ・ㅂ・)و ̑̑

      今まで太る努力を知らずにしてたみたいなので
      せめてキープする努力にします!
      あわよくば、痩せる努力(笑)

      頑張りましょう♪♪
      2016.03.02 12:38
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