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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46.1kg 43.5kg 18% (あと2.6kg) 146.6cm 46.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 標準

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2016年03月02日

  • みかん

    【朝食】ブラックコーヒー
        メンチカツバーガー
        みかん1個

    【昼食】ピーマンの肉詰め
        ウインナー
        スクランブルエッグ
        ほうれん草のソテー
        ミニトマト
        ご飯
        みかん1個

    【夕食】レバニラ炒め
        餃子2個


    【To Do リスト】
    □1万歩以上歩く
    □エアロバイク
    ☑半身浴 

    生理中 カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント6件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ おべんと健康的でいぃですね!
      私は日勤続くとすぐにサボっちゃって、ここ数日買い食いランチ‥(^◇^;)
      オペ後はせーり終わるのも早くなってよかったですね(≧∇≦)
      2016.03.02 18:15
    • ゆの ゆの 毎日お弁当が健康的でいいなあ(*´ω`*)

      今月もよろしくおねがいします♪
      2016.03.02 21:35
    • はむ子 はむ子 みかんちャがみかんを食べるー❤️ 2016.03.02 23:58
    • みかん みかん > ちび☆まるこさん

      ビルの中に色々お店が入ってるのですが、飽きちゃったのでお弁当作り再開しました。

      生理がすごーく軽くなって、手術して本当に良かったです!ヽ(´ω`)ノ

      2016.03.03 20:58
    • みかん みかん > ゆのさん

      バランスが大事ですよね!

      今月も宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.03.03 21:01
    • みかん みかん > はむ子さん

      みかん大大大好き~♡
      『みかんになりたいぐらい大好き!』って主人に言ったら、『食べられちゃうよ?』って(-ω-;)
      2016.03.03 21:03
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みかん
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