デキストリン7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 48.1kg 47kg 0% (あと1.1kg) 160cm 48.1kgの体型
    体脂肪 26.8% 26% 25% 160cm 理想

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2016年03月02日

  • みかち

    今日は長男の卒業式!
    社会人です(`;ω;´)


    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ★昨日たべたもの
    ⁂朝⁂
    グリーンスムージー

    ⁂昼⁂
    ライ麦パン
    目玉焼き
    アスパラ
    ナポリタン

    ⁂間食⁂
    無し

    ⁂夜⁂
    もやしチャンプルー
    キヌアごはん
    味噌汁

    ⁂夜食⁂
    無し

    ★水分
    コントレックス
    コーヒー
    デキストリン入り

    ★運動
    腹筋50

    ★美容
    ドルツ

    ★お通じ





    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:08:52
    •  
    • コメント2件
    • ツキティ ツキティ
      長男くんおつかれー♪
      そしておめでとーう!

      ちょっとちょっとー!
      デキストリンに、
      腹筋50にドルツとか、もう。
      イイカンジー!(^з^)
      2016.03.02 12:42
    • みかち みかち > ツキティさん

      ありがとう〜\(^o^)/
      デキストリンの効果に疑問を持ち始めてるけどwww
      最近、美容にあまり力入れてないのがヤバ!
      2016.03.03 08:50
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