ニーラレモンデトックス7日間を終えて。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 48.4kg 47kg 86% (あと1.4kg) 151.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 33% 30.5% 30% 151.5cm 理想

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2016年03月02日

  • ぴぴ

    おはようございます。^_^

    ニーラレモンデトックスによる7日間のファスティングを終えて、今朝の体重は48.4キロ。

    開始時50.2キロで、一時48.1キロまで減ったのですが、最後の2日間はなぜか増加…。>_<

    最初の3日間で体重の減少はほぼ止まったし、7日間はやはり少し長すぎるかな、と思いました。



    この7日間、毎日、ニーラシロップとレモン果汁とお水を混ぜたものを2リットルとお水2リットル、その他に生姜茶とセンナ茎茶を1杯ずつ飲みました。


    水分でおなかがたぷたぷになるので空腹感はほとんど感じず、つらさはなかったのですが、やはり7日間だと飽きてしまって、塩味やチョコレートなどの甘みが恋しくなることはありました。


    このニーラレモンデトックスでは、お通じが重要とのこと、わたしはセンナ茎茶があまりお通じに効かなかったので、便秘薬を飲んでいました。

    そして、ニーラシロップ液を飲むと、お手洗いもすごく近くなって、余分な水分が排出された感じがします。

    2キロ近くの減少は、お通じと水分がデトックスされた分だと思われます。


    始めて3日めに頭痛がした他は、体調は悪くありませんでした。

    体が軽くなったとかの変化はわかりませんでしたが、おなかまわりはすっきり♡

    そして、舌苔で白っぽかった舌が少しピンクになったのにはびっくりでした。



    7日間での減少は結局、最大ー2.1キロ。
    最終的には、ー1.8キロでした。


    ニーラレモンデトックス7日間使用で平均ー2.6キロの減少というから、期待したほどではなかったけど、50キロ台から48キロ台にまで来ることができてよかったです。


    今日からは3日間の回復食。
    野菜ジュースや、野菜、果物、お豆腐、おかゆなどを徐々に食べていきます。

    塩分を摂りすぎると、むくみやすくなるそうなので、気をつけたいと思います。



    今回のモニターで、ファスティングは3日以内が適当と思うに至りました。

    ニーラレモンデトックスは7日分で1万3千円くらいなのですが、その半分のお値段で3日分があるといいなと思いました。


    今回はモニターという貴重な体験をさせたいただき、感謝です。


    そして、DCのみなさまには、この7日間、たくさん応援や体調へのお気遣いのおことばをいただき、ほんとうにありがとうございました。


    回復食に気をつけて、これからもダイエット楽しみながらがんばっていきたいと思います。^_^


    <a href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-206373007356a1cfab04377/m-5698e549ab36c/k-1/s-1/" rel="nofollow">Cencorp JPファンサイト参加中</a><img src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=206373007356a1cfab04377&m=5698e549ab36c&k=1" alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" /><img src="http://track.monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=1476064964546e96343806d&m=5698e549ab36c&i=206373007356a1cfab04377&fk=0&kind=1" alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" />

    カロリー合計:08:55
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    • コメント27件
    • ぷにょ@目指せ-5キロ ぷにょ@目指せ-5キロ おはようございます☆

      7日間もすごいです!
      私なら絶対一日で挫折してしまいます。
      お通じって大事ですよね。
      毎日出ないのでヒシヒシと重要性を感じてます。

      ファスティングお疲れ様でした(*´∀`)
      2016.03.02 09:10
    • つくし(退会済み) つくし(退会済み) おはようございます(*^o^*)♬

      ファスティング一週間お疲れ様でした(*'▽'*)
      一週間…長いですよねぇ~!
      ぴぴさん凄いですよ~尊敬します!

      回復食も頑張ってね(*^o^*)/
      2016.03.02 09:38
    • ぴぴ ぴぴ > ぷにょ@目指せ-5キロさん

      ありがとうございます。^_^

      7日間、終わってみればあっという間でした。

      でも、最後の2日間は、空腹より、飽きちゃったのがちょっとつらかったかな。(笑)

      わたしもモニターという立場でなければ、すぐに挫折してたと思います。 (笑)

      お通じ、ほんと自然に快調になるといいですよね。^_^
      2016.03.02 09:47
    • ぴぴ ぴぴ > つくしさん

      ありがとうございます。^_^

      いえいえ、モニターだからできただけで、自分の意志だけではかなり厳しかったと思います。

      一週間は意外とあっという間でしたが、この間、ほぼ活動が止まっていたので、また元気に動きたいと思います。

      回復食、さっきからお野菜などを食べていますが、すごーくおいしく感じます。

      そして、塩味にやたら敏感になってます。

      味覚もちょっと変わってきた感じがします。^_^
      2016.03.02 09:49
    • さち(退会済み) さち(退会済み) お疲れ様でした!

      お腹周りスッキリは収穫でしたね^ ^

      センナあまりきかなかったのですね。
      強いイメージがありました。

      ゆっくり回復食してくださいね^ ^
      2016.03.02 10:48
    • ぴぴ ぴぴ > さちさん

      ありがとうございます。^_^

      ずーっとおなかぽっこりだったので、ひさびさのすっきりおなかで気分いいです。(笑)

      センナ、効き目は人によるのかもしれないですね。

      回復食になったものの、あんまりたくさん食べたい欲求が意外にもありません。

      この調子が続くといいのですが。^_^
      2016.03.02 10:55
    • りぃ りぃ 1週間お疲れ様でした(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      回復食も頑張ってくださいねー❣

      でも1週間ってすごいなぁ~♪
      私2日までだな(^_^;)
      あの時あともう1日とかなってたら
      リタイアしてた気がします…(;´Д`)

      2016.03.02 11:07
    • ぴぴ ぴぴ > りぃさん

      ありがとうございます。^_^

      一週間、終わってみれば、あっという間でしたが、あんまり生産的な一週間ではなかったかも。^_^;

      でも7日というのはやはり長すぎるかな。
      3日以内が心にも体にも限度だって気がします。

      回復食は不思議にどか食いしたい気が起きません。

      口にするものがやたらおいしくて、幸せですが、いままで感じなかった塩辛さも感じます。

      味覚がちょっと鋭敏になった気がします。
      2016.03.02 11:12
    • 凛子 凛子 ニーラレモンのファスティングお疲れ様でしたm(_ _)m
      ぴぴさんの日記見て私もやりたいな〜って思ったんですが、回復食が出来なさそうで(-。-;
      絶対に我慢した分一気にドカ食いしてリバウンドするのが怖くて(^^;;

      ぴぴさんも長期のファスティングだったので体調崩さないように気をつけて下さいね(・ω・)ノ
      2016.03.02 12:20
    • モカ モカ 7日間、ほんとにお疲れ様でしたヽ(´▽`)ノ

      7日間、同じドリンクだけを飲み続けるって。
      ほんと、なかなかにハードだと思います。
      無事完了で体調も悪くない とのことで一安心ですヾ(*´エ`*)ノ

      わかりすく、体験時の変化や感想まとめていただき
      参考になりました★ミ
      とはいえ、、我が家は旦那さんがファスティングには否定的なので。。
      実践はなかなか難しそうです。。(´д`ι)

      デトックスでからっぽになったところに何をいれるか?
      と考えると、回復食はまた神経使いそうですが。
      ぴぴさんなら、豊富な知識量でさらっとできちゃいそうなイメージです♪
      ゆっくり、身体を通常のお食事 に慣らしてあげてくださいねσ(‘v`◎)
      2016.03.02 12:46
    • なおクロ なおクロ ファスティングお疲れ様です(^_^)
      7日間は長いですね(^_-)
      でも、50キロ台から40キロ台というのは素晴らしいですね^_^
      努力の賜物ですね(^_^)
      回復食がこれからですね(^^)

      辛いと思いますが、ゆっくり食事するなどして頑張ってくださいね(^_^)
      2016.03.02 13:34
    • 織花 織花 こんにちゎ❣
      ニーラレモンデトックスって何ですか?めっちゃ興味あります✨
      2016.03.02 13:59
    • ぴぴ ぴぴ > 凛子さん

      ありがとうございます。^_^

      回復食、難しそうですよねー。>_<

      わたしもどか食いはしないにしても、なんかすぐに戻ってしまいそうです。^_^;

      ファスティング中に足りなかった栄養素とかも少しずつ取り入れながら、急に増えすぎないよう、気をつけて食べたいと思います。^_^
      2016.03.02 15:11
    • ぴぴ ぴぴ > モカさん

      ありがとうございます。^_^

      なんとか一週間終わることができました。

      たしかに空腹よりも、同じものばっかりで味気ないことの方がしんどかったですね。

      ファスティグ中、テレビなどでおいしそうなものいっぱい見て、終わったらあれもこれも食べたい(笑)と思っていたのですが、実際何か食べてみたら、味が濃すぎて、たくさんは食べられなくなってます。(笑)

      7日の間に、味覚が鋭敏になった気がします。

      知識などはないですが、体に優しそうなものを、よく噛んで、回復食期間を過ごしたいと思っています。^_^
      2016.03.02 15:14
    • ぴぴ ぴぴ > なおクロさん

      ありがとうございます。^_^

      後半増えちゃいましたが、なんとか7日間終わることができました。

      少しでも減ることができてよかったです。

      回復食になったら、いろいろ一気に食べちゃうかも、と思っていましたが、意外にも少ししか食べられず、しかも味がすごく濃く感じます。

      7日のデトックスで、かなり味覚が鋭敏になった気がします。

      回復食も無理のないよう、3日終えたいと思います。^_^
      2016.03.02 15:18
    • ぴぴ ぴぴ > 織花さん

      こんにちは。^_^

      ニーラレモンデトックスというのはファスティングの一種なのですが、今回はモニターに当たったので、挑戦してみました。

      1日にシロップ液2リットルとお水2リットル、そのほかに生姜茶やセンナ茶などを食事の代わりに7日間飲み続けて、体をリセットするというもの。

      わたしは7日間で、−1.8キロでした。

      最初の3日で減った分より、後半増えちゃいました。>_<

      もしされるなら、3.5日のハーフプログラムがいいと思います。

      7日間はちょっと無駄に長すぎたかな。(笑)
      2016.03.02 15:24
    • ちむたむ ちむたむ 7日間にもわたるファスティングお疲れさまでした。
      長かったですね。

      ところで、私の周りではファスティングをすると、頭の回転や記憶力が落ちる、という人が多いです。この7日間の勉強の進捗状況は如何でしたか?よかったら教えてください。
      2016.03.02 15:38
    • ぴぴ ぴぴ > ちむたむさん

      ありがとうございます。^_^

      済んでしまえば意外と短かったですが、でも気持ち的にしんどいときもありました。

      ファスティングをすることで、頭や体がすっきりして、意欲や能率が上がるという人もいるそうですが、わたしはファスティング中の体や頭はあまり生産的でないと思います。

      実際、のんびり過ごそうとしたこともありますが、勉強はこの1週間はせず、遊びの計画ばかり立てておりました。^_^;

      ファスティング中はわたしは、のんびり気持ちを楽に過ごした方がストレスなくできていいかな、と思います。

      その代わり、7日間もやらず、週末の二日間だけファスティングするとかがいいように思います。^_^
      2016.03.02 15:51
    • 織花 織花 > ぴぴさん
      センナ茶飲むんですか?
      あたし下っちゃうから飲めない(>_<)
      2016.03.02 16:07
    • ぴぴ ぴぴ > 織花さん

      そうなんですよ。

      なんかお通じがだいじみたいで、センナ茶を飲むようになってました。

      わたしはセンナ茶が効かなくて、便秘薬飲んでました。^_^;

      体重2キロ近く減りましたが、脂肪が減ったというより、お通じとむくんでた水分が減ったという感じですかね。^_^
      2016.03.02 16:17
    • 織花 織花 > ぴぴさん

      あたしゎもともと快便なほぉなのでどちらかというと下りやすいので下剤類ゎアウトデス(>_<)一度宿便が出ると書いてあったものを試してみたら3日間下りました( ´Д`)=3
      ていうかいろいろモニター当たってるみたいですがどこから情報仕入れてるんですか?
      2016.03.02 16:22
    • ぴぴ ぴぴ > 織花さん

      http://monipla.jp


      モニプラファンブログ、というところに先日登録して、そこから気になったものに応募してます。^_^

      ブログに書いたり、アンケートに答えるのが条件なのですが、これまで8つ当選しました。

      けっこう楽しいですよ。^_^
      2016.03.02 16:43
    • 織花 織花 > ぴぴさん

      早速チェックしてみます♪
      2016.03.02 19:58
    • はむ子 はむ子 7日間ヤリ切りましたねー

      おつかれさまでした❤️

      むくみ解消

      内臓脂肪減少

      等々

      効果いぱいあると思いまーす

      お肌もワントーン明るくなってないですかー?

      私もまたぷち断食やろーっと
      キラ――( ☆ω☆)――ン
      2016.03.03 00:39
    • ミスティ ミスティ おめでとうございます!

      ファスティングはしたことない(というか、意思が弱くてできない)ので、とても尊敬します!

      モニターに応募するのって面白そうですね。モニターだと思うと、責任感も出てくるし、普段ならくじけそうなことでもできるかも!

      私も登録してみようかな?
      2016.03.04 10:16
    • ぴぴ ぴぴ > はむ子さん

      ありがとうございます。

      ずーっとひきこもりでノーメイクだったので、お肌のことはよくわからなかったのですが、今朝久しぶりにお化粧してみたら、なんかノリが良くて、顔色も明るい感じ♡

      少し変化があったのかもしれません。

      体重はなんかすぐに戻りそうないやーな予感もありますが、なんとしても49キロ台を死守できるよう、がんばりたいと思います。^_^
      2016.03.04 10:20
    • ぴぴ ぴぴ > ミスティさん

      ありがとうございます。

      なんとか7日間できました。

      モニターでやったこともですが、みなさんから応援いただいたこともすごく大きかったです♡

      モニターは、モニプラファンブログというところに登録しています。

      いろんなモニターのお知らせが来るので、その中から気になったのに、応募しています。

      いままで8つ当選しました。

      もっといろんなモニターやりたいと思ってます♡
      2016.03.04 10:24
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