8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 57.7kg 24% (あと5.5kg) 169.8cm 63.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 19% 169.8cm 理想

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2016年03月01日

  • あざらし

    【朝食】
    ご飯(白米)
    わかめのお味噌汁
    納豆
    かれいの煮付け
    サニーレタス少量
    牛乳寒天
    道明寺桜餅一個
    ソイラテ


    【昼食】
    ビビンバ(豚肉、もやし、人参、ほうれん草)
    わかめと豆腐のスープ


    【夕食】
    焼肉〜( ´ ▽ ` )ノ


    【間食】
    チョコレー一粒
    めんべい
    飴一粒


    【運動】
    ストレッチ


    まさかのハイカロリーデイ…
    私的ダイエットあるあるですが、
    ダイエット乗ってきたー!と思うと

    まさかの外食お誘い増える、
    お菓子をいただく、
    ケガして運動休止…

    白目むきそうですが。

    無事、病院から生還した彼くんと
    久しぶりの夜ご飯だったので
    しかもいつぶり?な焼肉〜
    美味しくご飯食べられるっていいね。
    と思いました。

    この数日で辻褄を合わせたいところ。

    カロリー合計:09:04
    •  
    • コメント4件
    • ミユキチ ミユキチ そのあるあるわかります~(;_;)
      なんでダイエット始めると差し入れ増えたり、お誘い増えたりするんでしょうね
      嬉しいことなんですが…が…(笑

      さておき、彼氏さん入院されていたんですか!
      無事の退院おめでとうございます(๑❛ᴗ❛๑)
      ご心配でしたね

      お祝いの焼き肉、楽しんじゃっていいと思います♪
      体重も増えてないですしね◎スゴイ
      2016.03.02 10:47
    • 雪子 雪子 美味しくご飯が食べれるって幸せですよね*\(^o^)/*それがないと人生つまらないです…
      彼氏さんがよくなって良かったです☆
      2016.03.02 13:12
    • あざらし あざらし > 雪子さん
      ありがとうございますm(_ _)m
      日頃元気な方なので、まさかの入院にΣ(゚д゚lll)
      でした。

      本当に、美味しくご飯はいいですよね♪
      ダイエット中でもその辺りは忘れないでいたいですよね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.02 14:45
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      あ!私だけじゃないあるあるなんですね!
      心強いです( ・`ω・´)キリッ

      退院後すぐに焼肉良いのか?と思いつつ、美味しくご飯で良かったです。
      ありがとうございますm(_ _)m
      …が、私昨日はあまりのお腹いっぱいの眠気から軽量をすっとばしたので…
      データは一昨日のままでして、増えている自信が現在かなりあります!(笑)
      また地道に頑張りたいです…。
      2016.03.02 14:51
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あざらし

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