わお!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.3kg 49kg 0% (あと6.3kg) 158cm 55.3kgの体型
    体脂肪 30% 30.2% 20% 158cm 理想

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2016年03月02日

  • りこ

    こんなに太ってた!!!!!

    やばいやばい。がんばります!

    今日の食べたもの
    サプリ(生酵素2、カイラックス2)
    スムージー(120)、焼サンド(130)
    コーヒー(20)

    焼サンド(600)、ヨーグルト(75)、抹茶オレ(80)

    とりそぼろごはん(150)、鯛(200)、おそば(200)、アサヒオフ(440)、焼サンド(80)

    カロリー合計:2095kcal09:09
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実践中のダイエット方法

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りこ
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158cm 54.3kg

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