ひな祭り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 57kg 7% (あと7.4kg) 170.5cm 64.4kgの体型
    体脂肪 33% 34% 25% 170.5cm 標準

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2016年03月01日

  • はらみ

    痩せると言いながらひな祭りノリノリで参加。
    夕食後のケーキも忘れない(^_^;)

    運動
    wii fit ×
    スクワット ×
    半身浴 ×
    歩行 6410歩 197kcl

    朝食

    チーズトースト キウイ入りヨーグルト 豆乳コーヒー
    0kcal(1食分)自宅

    昼食

    紅茶 カップラーメン ホイップで食べるパンケーキ
    700kcal(1食分)職場

    夕食

    ちらし寿司2杯 唐揚げ4個 トマト
    0kcal(1食分)自宅

    間食

    ケーキ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    4.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:700kcal09:47
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実践中のダイエット方法

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はらみ
はらみ

170.5cm 60.8kg

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