運動の記録は昨日のもの。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 58kg 52kg 3% (あと6kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.2% 25% 163cm モデル

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2016年03月02日

  • よしよし

    今日はテコンドーの練習の予定です。筋トレもやりたいな。
    練習のあと頼まれた仕事もしなきゃいけないし、ほどほどに頑張ろう。
    体重は夜ご飯をなるべく抑えめにしたからだろうか?と言っても、全然抑えられていないが…
    食事も昨日の記録。

    朝食

    パン2枚
    0kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ、パリパリサラダ
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    豆餅、プロテイン、カップソース焼きそば半分
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    30分
    筋トレ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal10:25
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