プチ断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 45.5kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45.5kgの体型
    体脂肪 28% 22.2% 22% 156cm モデル

2016年03月02日

  • しずかさん

    毎日お通じあるけど

    プチ断食したら、お通じいつもの倍でた(≧∇≦)


    そして、朝スッキリ身体が軽い( ´ ▽ ` )ノ

    たまには、プチ断食やろう

    1日しか無理だけどね笑

    新陳代謝良くなって、痩せやすい身体になるんだ


    昔の人は1日1食だったらしい


    だから、長生きするのかな⁉️



    パン4分の1
    ヨーグルト




    弁当




    サラダ多め
    カレーライス少々


    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント2件
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ へー!不思議:‼(•'д'• ۶)۶
      私食べる量減るとすぐ便秘になっちゃうのに、プチ断食のときのがおつーじたくさんなんて凄すぎる(((o(*゚▽゚*)o)))
      水分はたくさんとらないとですね(≧∇≦)
      2016.03.02 18:05
    • しずかさん しずかさん > ちび☆まるこさん
      体質ですかね(≧∇≦)
      断食するかわりに、水分たくさんとります( ´ ▽ ` )ノお腹チャップンチャップン笑
      2016.03.02 18:07
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